Nó là chính thức: trò chơi điện tử có thể tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn

Người ta thường nói rằng các trò chơi điện tử, đặc biệt là các trò chơi PvP cường độ cao, mang lại những điều tồi tệ nhất trong chúng ta. Và, tin tôi đi, tôi đã ở đó.

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng - trong chừng mực - trò chơi điện tử thực sự có thể có lợi cho sức khỏe tâm thần của bạn.

Nghiên cứu gần đây, được thực hiện trong đại dịch COVID-19 và được xuất bản trong Nature Human Behaviour, đã thử nghiệm những người tham gia ở nhiều lứa tuổi đã sử dụng bảng điều khiển Nintendo Switch và PlayStation 5 trong giai đoạn này.

Trong số những người tham gia, 39% từ 45-69 tuổi, 21% là sinh viên, 39% làm việc toàn thời gian, 11% thất nghiệp, 35% là game thủ 'tận tụy' và 20% là game thủ 'cốt lõi'.

Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng Nintendo Switch cải thiện các triệu chứng tâm lý bằng 0,8 độ lệch chuẩn và việc sử dụng PS5 đã cải thiện nó bằng 0,2. Điều đáng chú ý là những tác dụng có lợi ít phổ biến hơn ở những người chơi trẻ tuổi. Ngoài ra, việc sử dụng Nintendo Switch dường như áp dụng và mang lại lợi ích cho nhân khẩu học lối sống rộng lớn hơn nhiều, đặc biệt là những người được coi là 'không chơi game'.

Điều quan trọng là phải thừa nhận một số cảnh báo - nghiên cứu được thực hiện trong thời kỳ đại dịch có nghĩa là những người tham gia có rất ít hoặc không có lựa chọn nào khác để làm giàu và quan trọng nhất là chơi game hơn ba giờ mỗi ngày làm giảm lợi ích tâm lý.

Vì vậy, hãy mang nó với một nhúm muối, và chắc chắn vẫn đi ra ngoài, nhưng hãy biết rằng nếu bạn đang ở trong bãi rác thì đăng nhập để chơi trò chơi yêu thích của bạn - trong chừng mực - có thể giúp bạn một số điều tốt (cảm ơn, News Medical).